Ajudar as pessoas a alcançar as suas metas pessoais através do equilíbrio alimentar, psicológico e físico.
Olá! Chamo-me Raquel, sou Nutricionista desde 2010.
É com enorme gosto que partilho testemunhos e etapas da minha vida pessoal e profissional, assim como dos meus utentes que tantos resultados e conquistas têm alcançado. Sou mãe de 2, gosto da natureza e adoro viajar. As receitas inovadoras são uma constante cá em casa - sim, as receitas que partilho convosco são, muitas vezes, aprovadas pelos "meus especialistas".
Adoro estudar e aprender coisas novas. Tudo aquilo que nos estimula de alguma forma faz-nos bem! Com algumas das minhas dicas, conselhos, ideias e muito mais, espero que vos consiga ajudar a viver uma vida mais saudável e feliz.
Vou ser direta na minha opinião: o "plano perfeito" não existe. Existe sim um plano adaptado a cada pessoa, às suas necessidades, aos seus hábitos e desejos. Cada um tem os seus contratempos, os seus desafios - o segredo está em desenhar um plano à medida, um plano tão único como quem o vai aplicar. Este é o grande desafio da nutrição. Pronto para o enfrentar comigo?
Aliado a um plano personalizado, desenvolvo com todos os pacientes um acompanhamento constante e um suporte às escolhas alimentares, de produtos e ingredientes, aconselhando onde os pode encontrar e sugerindo receitas onde os aplicar.
Juntos vamos desenvolver estratégias para uma mudança consciente, adaptada e progressiva, não só na alimentação, mas sobretudo nos hábitos e atividades.
E-Books e novidades
Periodicamente trazemos até si um conjunto de receitas, listas de compras e práticas úteis para o dia-a-dia. Fique atento às novidades! Ofertas especiais para pacientes.
Pequenos passos, grandes resultados
Testemunhos
"Não há palavras... não é que estou a conseguir? Perdi mais de 31kg em 6 meses. Tinha a auto-estima muito em baixo, falta de agilidade, mobilidade... deu-me o click para mudar e estou a mudar com a ajuda da Nutri que já trato por "tu"!"
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